Eine beliebte Diät-Form, die auf dem Markt immer bekannter wird ist die ketogene Diät, die über eine spezielle Ernährung erfolgt. Diese Diät ist jedoch laut Anwendern und Ernährungswissenschaftlern extrem fordernd und viele scheitern an dieser Herausforderung. Laut verschiedenen Herstellern sind nun auch sogenannten Keto Kapseln erhältlich. Diese sollen den Körper ebenfalls in die Ketose setzen und somit den Abnehmerfolg garantieren.
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Ein Produkt für Personen, welche die Ketose erreichen wollen
Unterstützt bei der Gewichtsreduktion
Hochwertige Keto Kapseln
Zur optimalen Unterstützung deiner Diät
Die Keto Kapseln unterstützen dich bei der Gewichtreduktion. Es wird die Fettverbrennung beziehungsweise der Fettstoffwechsel angeregt und das Fett wird im Körper reduziert. Zusätzlich beugt das Produkt Heißhungerattacken vor. Die Keto Kapseln verhelfen dir und deinem Körper in die Ketose zu kommen. Dazu erfährst du später mehr.
Abnehmprodukte, wie Keto Kapseln kannst du bequem, einfach und schnell online bestellen. Viele Online-Anbieter haben die Keto-Kapseln im Sortiment. Du kannst die Keto Kapseln, direkt beim Hersteller, bei eBay, bei Amazon oder aber hier online bei baaboo bestellen.
Achtung: Bei eBay und Amazon gibt es mittlerweile eine sehr große Auswahl an Keto Kapseln, und hier kann quasi jeder Verkäufer werden, du solltest hier also aufpassen, ob du auch wirklich das Originalprodukt von einem seriösen Hersteller bekommst.
Die Preise für Keto Kapseln bewegen in der Regel genau wie bei anderen Abnehmprodukten In Bereich von 29,95 € bis hin zu 39,95 € oder mehr.
Nein, die Keto Kapseln sind nicht in der Apotheke erhältlich.
Nein, die Keto Kapseln können Sie auch nicht bei Drogeriemärkten, wie DM oder Rossmann käuflich erwerben.
Hauptsächlich kannst du die Keto Kapseln online bestellen. Hier sind die Kapseln auch am günstigsten. Im stationären Handel findest du die Keto Kapseln eher selten.
Die Ketose wird auch Ketolyse genannt und beschreibt den Stoffwechselzustand. Unser Körper benötigt Energielieferanten. Diese Energielieferanten sind in erster Linie Kohlenhydrate beziehungsweise Zucker (Glucose) und Fette. Energie wird zumeist mit Kohlenhydraten unserem Körper zugeführt. Auch über die Aufnahme von Fetten wird dem Körper Energie zugeführt.
Bleibt die Zufuhr von Glucose, also Kohlenhydrate 24-72 Stunden aus, so sind die Glucose-Speicher in unserem Körper aufgebraucht. Nun benötigt unser Körper alternative Energiespeicher. Diese werden in Form von Ketonen, welche aus Fettsäuren bestehen dem Körper zugeführt.
Der menschliche Fettspeicher kann nun den Körper 50-60 Tage mit Energie versorgen. Dieser Zustand beschreibt die Ketose beziehungsweise die Ketolyse, welche auch Hungerstoffwechsel genannt wird.
Außerdem kann dein Körper in den Zustand der Ketose kommen, wenn du deine Ernährung so umstellst, dass du weniger als 50 g Kohlenhydrate zu dir nimmst.
Im nachfolgenden Video beanwtortet die Ernährungswissenschaftlerin Elina Fütterer 6 wichtige Fragen zur Keto-Diät:
Es gibt allgemeine Vorteile einer Ketose:
Die für unseren Artikel, in Bezug auf das Abnehmen, wichtigen Vorteile einer Ketose sind folgende:
Eine Ketose, die über einen langen Zeitraum ausgeführt wird, kann zu Nebenwirkungen führen.
Dennoch ist zu bedenken, dass jeder Körper anders ist. So kommen bei manchen Menschen Nebenwirkungen vor, so kann es aber auch sein, dass dein Körper den Prozess der Ketose gut verträgt und dein Körper mit keinerlei Nebenwirkungen reagiert.
Es gibt verschiedene Arten, wie du dein Ketonwert in deinem Körper testen kannst. Die Ketone kannst du einerseits mit einem zuverlässigen Bluttest messen. Dies funktioniert ähnlich wie ein Insulintest. Zudem gibt es ein Urinteststreifen, mit dem man eine ungefähre Anzahl der Ketone bekommt. Du kannst aber auch über den Zustand deines Körpers erkennen, ob du dich in der Ketose befindest. Und auch über den Atem kann ein Ketontest durchgeführt werden.
Die Methoden, wie man erkennt ob du dich in der Ketose befindest nochmals auf einen Blick:
Die Ketose durch das Körpergefühlmessen:
Die Ketose über den Urin messen:
Die Ketose über den Atem messen:
Die Ketone im Blut nachweisen beziehungsweise messen:
Die Ketose ist der Prozess, indem der Körper, das zugeführte Fett als primären Energielieferanten wahrnimmt. Dies geschieht durch die verminderte Aufnahme von Kohlenhydraten. Dieser Prozess ist von Körper zu Körper unterschiedlich. Dies liegt daran, dass jeder Körper individuell ist und auch anders arbeitet. Bei dem einem kann der Prozess schneller gehen bei jemand anderen kann dies wiederum länger dauern.
Aber wichtig zu sagen ist, dass die Keto Kapseln diesen Prozess beschleunigen und der Körper sich durch die Einnahme der Keto Kapseln schneller in der Ketose befinden soll.
Ja, durch die Ketose kannst du wirklich einen Abnehmerfolg erzielen. Das Hormon Ghrelin, welches für den Hunger sorgt wird blockiert. Hieraus hast du weniger Appetit beziehungsweise Hunger.
Die ketogene Diät ist in der Art ähnlich wie eine Low Carb Ernährung. Durch die Aufnahme vieler gesunder Fette und wenig Kohlenhydrate kommt der Körper in die Ketose. Dieser Zustand ist durch die Verbrennung von Fett anstatt Zucker beziehungsweise Kohlenhydrate geprägt.
Der Körper, also die Leber muss Ketonkörper anstatt Glucose produzieren, um von einer ketogenen Ernährung zu sprechen.
Der Ernährungsplan bei einer ketogenen Diät schreibt vor viel Fett, eine moderate Zufuhr an Proteinen und wenig Kohlenhydrate zu sich zu nehmen.
Beachte: Während der ketogenen Diät solltest du nicht hungrig bleiben.
Nicht jedes Obst, nicht jedes Gemüse und auch nicht jedes Protein oder Öl bzw. Fett solltest Du zu dir nehmen. Eine detailierte Übersicht bietet dir die nachstehende Tabelle:
Öle und Fette | Olivenöl (kalt gepresst), Avocadoöl, Kokosöl, MCT Öl, Caprylsäure, Butter und Ghee aus Weidehaltung, Speck aus Weidehaltung, Eigelb aus Freilandhaltung, Knochenmark aus Weidehaltung, Sonnenblumenlecithin, Kakaobutter, Fischöl, Lebertran, Krillöl |
Proteine | Fisch aus Wildfang, Fleisch aus Weidehaltung, Eier aus Freilandhaltung, Kollagen-Hydrolysat, Molkeprotein-Konzentrat |
Gemüse | Spinat, Brokkoli, Blumenkohl, Sellerie, Gurke, Avocado, Zucchini, Grünkohl, Rucola, Feldsalat, Kohlrabi, Zwiebeln, Knoblauch, Radieschen, Spargel, Bok Choi, Mangold, Lauch, Nori, Oliven, Pilze, Tomate, Aubergine, Paprika etc. |
Nüsse und Samen | Kokosnuss, Rohe Mandeln, Cashewnüsse, Haselnüsse, Macadamianüsse, Pekannüsse und Walnüsse, Hanfsamen, Pistazien, Chiasamen |
Beeren und Obst | Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Brombeeren, Cranberries, Zitrone, Limette und Avocado. |
Aus diesen Empfehlungen lässt sich ein Ernährungsplan für eine ketogene Diät aufstellen:
Achtung: Hältst du dich einen Tag nicht an die richtige Ernährung unterbrichst du die Ketose und dein Körper muss sich erneut an die Veränderung gewöhnen. Was wiederum zu Nebeneffekten, wie Übelkeit, Schwindel oder Erbrechen führen kann.
Die ketogene Ernährung wirkt wie folgt:
An diesen Faktoren kannst du erkennen, dass eine ketogene Diät gesund sein kann. Wichtig ist hierbei darauf zu achten, dass man sich trotz der wenigen Kohlenhydrate, die du zu dir nimmst, gesund und ausgewogen zu ernähren, um eine Unterversorgung auszuschließen.
Es gibt sehr viele Vorteile der ketogenen Diät, aber wie bei jeder Diät gibt es auch hier Nachteile:
Achte also auf den oben beschriebenen Ernährungsplan einer ketogenen Diät, um dich gesund und ausgewogen zu ernähren.
Die Anwender beschreiben die ketogene Ernährung als eine der schwersten Ernährungsumstellungen, denn es ist vor allem am Anfang sehr schwer auf die für uns so wichtigen Kohlenhydrate zu verzichten. Kein Getreide oder Weizen mehr hört sich erst einmal nicht schwer an. Aber das bedeutet kein Brot, keine Nudeln, kein Reis. Viele Anwender wissen anfänglich nicht was sie zu sich nehmen dürfen und was nicht. Die Faustregel ist einfach: wenig Kohlenhydrate, viele Fette und eine moderate Menge Proteine.
Hat man den ersten Schritt in eine kohlenhydratfreie Ernährung geschafft so purzeln die Pfunde, dessen sind sich die Anwender einig.
Die Keto Diät mit den Keto Kapseln ist, wenn du alle Regeln befolgst ein voller Erfolg – und nicht so schwer, als würdest Du nur auf eine ketogene Ernährung setzen. Du kannst nicht nur ein paar Pfunde verlieren, du kannst von mehr Energie, besserem Schlaf und sogar von mehr Konzentration profitieren. Daher liegt die Keto-Diät gerade voll im Trend.
Aufgepasst werden sollte bei einer Langzeittherapie mit der ketogenen Diät, denn dies kann unerwünschte Nebenwirkungen auslösen.
Zusammenfassend lässt sich sagen: Du solltest auf deine Ernährung achten, sodass Du in die Ketose kommst. Hast du dies geschafft macht der Körper alles andere durch die erhöhte Fettverbrennung allein.
Die Keto Kapseln bieten dir eine gute Grundlage oder aber sogar eine Alternative, um den ersten Schritt in ein gesünderes und fettreduziertes Leben zu machen.