Diät Shake

Du willst ohne Jo jo Effekt abnehmen und Dein Abnehmziel leicht und ohne großen Aufwand erreichen? Abnehm Shakes können Dich auf dem Weg zu Deinem Wunschgewicht unterstützen. Da man bei der großen Auswahl an Diät Drinks in Supermärkten, Drogerien, Apotheken und im Internet schnell den Überblick verlieren kann, erklären wir Dir weiter unten auf dieser Seite, worauf Du beim Kauf achten solltest und welche Merkmale für Qualität sprechen.

Viele Shakes sind in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich. Für welches Produkt Du Dich auch entscheidest, es muss Dir schmecken, denn nur so kannst Du eine Diät besonders gut durchhalten.

Was ist ein Diät Shake?

Ein Diät Shake ist ein Mixgetränk zum Abnehmen auf Pulverbasis, das im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung zur Gewichtsreduktion eine oder mehrere Mahlzeiten ersetzen kann. Das Pulver, das viele Hersteller in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen anbieten, wird in Wasser oder Milch angerührt oder aufgeschüttelt. Die meisten Abnehm Shakes haben als beste Eigenschaft einen hohen Eiweißgehalt und sind zudem mit Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien angereichert.

Kann man mit einem Diät Shake wirklich abnehmen?

Das Prinzip eines Abnehm Shake ist eine verringerte Kalorienzufuhr. Ein Abnehmshake, der durchschnittlich 200 - 250 Kalorien hat, ersetzt eine vollwertige Mahlzeit. Du kannst ebenso mehrere Mahlzeiten durch Abnehm Shakes ersetzen. So sollten die Drinks helfen, die Pfunde purzeln zu lassen um Deine Traumfigur zu erreichen. 

Wie wirken Diät Shakes?

Ein Diät Shake wird anstelle einer Mahlzeit getrunken. Das Pulver, das entweder mit Wasser oder jeder Form von Milch zubereitet wird, erzeugt - wie eine vollwertige Mahlzeit - ein Sättigungsgefühl, hat dabei aber weniger Kalorien. Das Sättigungsgefühl soll, so geben es viele Hersteller an, für 3-4 Stunden anhalten. Viele Getränkepulver enthalten neben Proteinen auch Vitamine und Mineralstoffe, die Deinen Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen. Trotzdem solltest Du die Anweisungen der Hersteller befolgen und die Dauer der Einnahme nicht überschreiten. Die meisten Pulver lassen sich leicht in der gewählten Flüssigkeit auflösen und klumpen nicht. Das macht die Diätdrinks so beliebt, da sie schnell und unkompliziert zubereitet werden können.

Kaufberatung - Worauf solltest Du beim Kauf achten?

Das Angebot an Diät Shakes ist überwältigend und gefühlt wird jeden Tag ein neues Produkt angeboten. Aber welcher Drink ist der Beste? Vor dem Kauf solltest Du Dir die einzelnen Produkte genauer ansehen. Bekannte Marken werden sowohl in Drogerien und Supermärkten als auch im Internet angeboten. Hier findest Du zudem eine Reihe von Produkten, die ausschließlich online bzw. im Direktvertrieb angeboten werden. Neben dem Geschmack der Drinks sollten aber noch andere Faktoren beim Kauf eine Rolle spielen.

Achte darauf, dass das Pulver möglichst natürliche Inhaltsstoffe enthält und lange satt macht. Im Internet gibt es oft Sparangebote, die im stationären Handel nicht angeboten werden. So kannst Du Geld sparen, denn einige Shakes sind nicht unbedingt preiswert. Zudem solltest Du, wenn Du Deinen Diätdrink online bestellst, unbedingt die Versandkosten und die Verfügbarkeit im Auge behalten. Es macht sicherlich keinen Sinn, einen Shake zu bestellen, der erst in mehreren Wochen verfügbar ist. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Packungsgröße. Auch hier lohnt sich definitiv ein Vergleich, denn die Anzahl der Portionen, die in einer Packung enthalten sind, kann hier sehr unterschiedlich sein.

Wo kannst Du Diät Shakes kaufen?

Natürlich kannst Du Diätshakes sowohl in Drogerien, Supermärkten als auch in Apotheken kaufen oder bequem online bestellen. Die bekannten Online-Händler bieten eine große Auswahl an Shakes verschiedener Hersteller an. Auch hier bei baaboo bieten wir Dir eine kleine Auswahl zu günstigen Preisen an.

Online - eBay, Amazon baaboo & andere Shops

Wie schon erwähnt, im Internet werden nicht nur die Marken angeboten, die Du aus der Werbung kennst, hier wirst Du auch weniger bekannte Produkte und Shakes finden, die nicht im stationären Handel angeboten werden, wie zum Beispiel die Diät Drinks der Firma Good Living Products. Das macht den Einkauf im Internet besonders interessant. Du hast eine deutlich größere Auswahl und kannst in Ruhe zu Hause die einzelnen Produkte hinsichtlich der Inhaltsstoffe und der Preise vergleichen.

Der Kauf im Internet ist einfach und bequem. Online-Händler wie Amazon oder baaboo bieten beim Bezahlen ein Höchstmaß an Sicherheit. Der Versand der bestellten Waren erfolgt entweder am gleichen oder am nächsten Werktag und Du erhältst Deine Bestellung zeitnah. Darüber hinaus geht der Bestellvorgang sehr schnell, wenn Du bereits ein Konto bei dem Anbieter eingerichtet hast.

Drogeriemärkte - DM, Rossmann

Natürlich kannst Du einen Diät Shake auch in Drogerien wie dm oder Rossmann bekommen. Auch hier werden, neben den bekannten Markenprodukten, auch Shakes der jeweiligen Eigenmarken angeboten. Vergleichst Du allerdings das Angebot hier mit der Auswahl, die Online angeboten wird, wirst Du schnell merken, dass der stationären Handel nicht die Vielfalt an Diät Shakes aufweist.

Apotheke & Online Apotheken

Neben bekannten Markenprodukten bieten Apotheken auch weniger bekannte Diät Shakes an. Ein Gang in die Apotheke lohnt sich insbesondere dann, wenn Du eine umfassende Beratung zu den angebotenen Diätprodukten bekommen willst. Hier kann man Dir insbesondere dann helfen, wenn Du unter bestimmten Nahrungsmittelunverträglichkeiten leidest und Dir nicht sicher bist, welcher Shake für Dich geeignet ist.

Was kostet ein Diät Shake?

Die Preise der einzelnen Produkte sind sehr unterschiedlich und die Preisspanne liegt zwischen €12.99 und €39.90.

Preisvergleich

Viele Online-Händler bieten Diät Shakes in verschiedenen Geschmacksrichtungen an. Insbesondere hier im Internet werden oft auch günstige Sparpakete angeboten, die die Produkte deutlich günstiger machen. Ein Beispiel hierfür ist der Online-Händler baaboo, der nicht nur durch seine fairen Preise sondern auch durch seine schnellen Lieferungen überzeugt. So kannst Du bei diesem Online-Händler oft auch zwischen den 2 + 1 oder 3 +2 Optionen wählen. Ab einem Bestellwert von €29.00 übernimmt der Online-Händler die Versandkosten für Dich.

Beliebte Diät Drinks

Viele der beliebten Diät Shakes werden Dir sicherlich bekannt vorkommen, hier haben wir eine kleine Übersicht der bekannten Diätgetränke für Dich erstellt:

  • Herbalife Shake 
  • Slim Fast
  • Forever Ultra Shake Mix
  • Forever F15
  • Forever Clean 9
  • Almased
  • Vitalkost
  • Beavita Diätshake
  • Yokebe
  • Layenberger fit Feelgood Slim Shake
  • Foodspring Shape Shake

Wie schmecken Abnehmshakes am besten?

Diät Pulver von Abnehmshakes sind nicht jedermanns Sache. Wenn Du aber Deine Ernährung dauerhaft durch ein solches Produkt ergänzen möchtest, sollte diese Mahlzeit auch angenehm für Dich schmecken. Du kannst je nach Geschmack die Drinks mit Milch oder Wasser anrühren. Erfahrungen zufolge erzielst Du die besten Ergebnisse mit Milch, da der Geschmack dann intensiver ist. Drüber hinaus trägt auch die Milch nochmal ihre wichtigen Nährstoffe zu Deiner Mahlzeit bei.

Wo liegt der Unterschied zu einem Eiweißshake?

Neben den Diätshakes stehen in den Regalen der Drogerien und Supermärkte meist auch Eiweißshakes. Schnell entsteht der Eindruck, es sind die gleichen Produkte, jedoch weit gefehlt. Es gibt gravierende Unterschiede zwischen den einzelnen Drinks. Der wohl wichtigste Unterschied: ein Eiweißshake ist kein Ersatz für Mahlzeiten und kein Shake zum Abnehmen. Dieser Drink ist dafür gemacht, ihn nach dem Sport zu sich zu nehmen. Das Eiweiß dient dazu, den Muskelaufbau zu unterstützen, es soll nicht satt machen. Zudem enthält ein Eiweißshake keine zusätzlichen Vitamine und Mineralstoffe, die Du in Diät Shakes findest. Würdest Du Dich nur von Eiweißshakes ernähren, wäre eine Mangelernährung die Folge. 

Welche Eiweiß Shakes kann ich bei baaboo beziehen?

Wir von baaboo bieten Dir den MyProtein - Impact Whey Protein Shake an. 

Gibt es Diät Drinks für eine Formula Diät in verschiedenen Geschmacksrichtungen?

Ja. Bei einer Formula Diät wird zum Abnehmen mindestens eine Mahlzeit täglich durch einen Shake ersetzt. Die Diät Shakes werden inzwischen in vielen Geschmacksrichtungen angeboten. Typische Geschmacksrichtungen sind Vanille Sahne, Schokolade und Erdbeere. Verschiedne Shakes werden auch mit Waldbeer-, Kokos-, Himbeer-, Mango-, Haselnuss- oder Kaffee-Geschmack angeboten. 

Diät Shake Inhaltsstoffe

Die Diät Drinks enthalten neben dem eiweißhaltigen Pulver meist aber auch Süßstoffe, Aromen, Vitamine und Mineralstoffe. Werden die Shakes mit Milch angerührt, kommen noch Fette, Mikronährstoffe und das Protein der Milch dazu. 

Was sind gute Diät Shake Inhaltsstoffe?

Damit Du keine Mangelerscheinungen während Deiner Diät bekommst, solltest Du auf folgende Inhaltsstoffe achten:

  • Eiweiß - wichtig für den Muskelaufbau
  • Vitamine - viele Vitamine wirken sich positiv auf den Stoffwechsel aus und fördern so die Fettverbrennung
  • Mineralstoffe - versorgen Deinen Körper mit lebensnotwendigen Wirkstoffen, die für alle Prozesse im Körper notwendig sind

Was sind schlechte Diät Shake Inhaltsstoffe?

Damit Du nicht nur Dein Gewicht reduzierst, sondern Deinen Körper nicht schädigst, solltest Du unbedingt auf folgende Inhaltsstoffe achten:

  • Zucker - sorgt nicht nur für zusätzliche Kalorien im Drink, Dein Blutzuckerspiegel wird durch einen hohen Zuckergehalt in die Höhe getrieben. Sinkt er schnell wieder, sind Heißhungerattacken die Folge.
  • minderwertige Öle - auf Fett kann Dein Körper nicht verzichten - aber es sollten hochwertige Fette sein, sogenannte Omega-3-Fette. Die stecken zum Beispiel in Sonnenblumen- oder Distelöl.
  • zu viel chemische Zusätze - natürlich enthalten viele Diät Shakes künstliche Aromen da sie sonst nicht schmecken würden. Achte beim Kauf trotzdem auf die Geschmacksverstärker, da diese auch Allergien auslösen können.

Besondere Merkmale bei einem Diät Shake

Nicht alle Diät Shakes sind für jeden geeignet. Einige Produkte enthalten Molke und sind daher nicht vegan. Leidest Du unter einer Gluten- oder Laktoseintoleranz, solltest Du auf jeden Fall einen Diät Shake wählen, der glutenfrei bzw. laktosefrei ist.

Auch wenn die meisten Hersteller angeben, dass ihre Diät Shakes ohne Zucker hergestellt werden, so können sie viel Honig enthalten. Das hört sich erstmal gut an, ist aber am Ende nur eine andere Form des Zuckers. Daher sollte in dem Getränkepulver nicht mehr als 10% Honig enthalten sein. Als Süßungsmittel im Shake kann Stevia eine Alternative sein. Zudem sollten die Nährstoffe enthalten sein, die Dein Körper braucht.

Für welchen Geschmack Du Dich auch entscheidest, der Drink muss Dir schmecken damit Du ihn auch als Alternative zu Deinen Mahlzeiten genießen kannst.

Einnahme und Dosierung von Abnehm Shakes

Die Einnahme und Dosierung der Diät Shakes sollte nach Herstellerangaben eingenommen werden. Du kannst die Pulver sowohl in Wasser als auch in jeder Form von Milch, also normaler Kuh- oder auch Mandel-, Hafer- oder Sojamilch, anrühren bzw. aufschütteln. Ein Diät Shake, der mit Wasser zubereitet wird, hat weniger Kalorien - allerdings ... er schmeckt auch nicht so gut. 

Je nach Diätphase werden entweder alle oder nur eine Hauptmahlzeit durch einen Diät Shake ersetzt.

Wie sind die Erfahrungen anderer Anwender?

Diät Shakes sind sehr beliebt, lassen sie sich doch einfach und ohne großen Aufwand zubereiten. Viele Anwender schätzen das. Zudem bestätigen sie, dass man mit Hilfe der Shakes schnell überflüssige Pfunde verlieren kann. Ersetzt man eine Mahlzeit pro Tag durch einen Drink, kann man sein Wunschgewicht auch langfristig halten. Besonders beliebt ist die große Auswahl an verschiedenen Geschmacksrichtungen des jeweiligen Shake.

Kann es zu Nebenwirkungen kommen?

Alle gängigen Produkte sind in der Regel gut verträglich und es kommt zu keinen Nebenwirkungen. Solltest Du allerdings unter gewissen Unverträglichkeiten leiden, zum Beispiel einer Laktoseintoleranz, solltest Du Dich vor dem Kauf über die Inhaltstoffe der einzelnen Produkte informieren.

Diät Shake Fazit

Es gibt eine Vielzahl von Abnehmprodukten. Wenn du schnell viel Gewicht verlieren möchtest, ist der Abnehmshake eine gute Hilfe. Er hat allerdings keine Zauberkräfte. Ein bisschen Disziplin musst du schon noch aufbringen. Wenn Du mit einem Shake eine der Hauptmahlzeiten am Tag ersetzt, kannst Du auch langfristig Dein Gewicht halten und das ohne Jo jo Effekt. Aber wie gesagt, Disziplin brauchst Du auch hier. Dennoch sind die Kunden von Abnehm Drinks sehr zufrieden, da sie sich besonders gut im stressigen Alltag unterbringen lassen.

Häufige Fragen

Wir konnten nicht alle Deine Fragen beantworten? Dann haben wir hier für Dich noch weitere interessante Fakten zum Thema Diät Shakes zusammengestellt.

Kann ich einen Slim Shake auch trinken um mein Gewicht zu halten?

Ja, das ist natürlich auch möglich. Ersetzt Du eine Hauptmahlzeit durch einen Diät Shake, nimmst Du weniger Kalorien zu Dir. So kannst Du auch langfristig Dein Gewicht zu halten.

Wie viele Kalorien hat ein Abnehm Shake pro Portion?

Ein Diät Shake hat, wenn Du Dich bei der Zubereitung an die Mengenangaben der Hersteller hältst, ungefähr 200 - 220 Kalorien, sofern er mit Wasser zubereitet wurde. Nimmst Du stattdessen Milch, liegt der Brennwert höher.

Hat Stiftung Warentest einen Diät Shake zum Testsieger erklärt?

Die Stiftung Warentest führte im Januar 2014 einen Test von verschiedenen Diät Shakes zum Abnehmen durch. Einen Testsieger hat sie nicht benannt, sondern nur eine Empfehlung hinsichtlich der Wirksamkeit der Produkte ausgesprochen. Die genauen Testergebnisse kannst Du auf der Homepage der Stiftung nachlesen.

In welchen Geschmacksrichtungen gibt es Layenberger Fit Feelgood Slim Diät Drink?

Der Diät Drink Layenberger fit feelgood Slim sind in folgenden Geschmacksrichtungen erhältlich:

  • Schoko-Nuss
  • Banane-Quark
  • Espresso-Macchiato
  • Pina Colada
  • Rote Beeren-Joghurt
  • Salted Caramel
  • Vanille-Sahne

Wurde bereits ein Öko Test zu Diät Shakes durchgeführt?

14 Produkte wurden von Öko Test Ende 2019 unter die Lupe genommen. Zwei der 14 getesteten Produkte erreichten die Note „Befriedigend“.

Ist ein Diät Shake von Action genauso gut, wie die Diät Shakes von bekannten Herstellern?

Der Diät Shake von Action ist laut Hersteller reich an Proteinen, Vitaminen und Mineralien, insofern steht er hinsichtlich der Inhaltsstoffe den Produkten bekannten Herstellern in nichts nach. Auch viele Anwender, die diesen Diät Shake zu sich nehmen, konnten ihr Gewicht deutlich reduzieren. Jedoch wurde hierzu keineswegs ein offizieller Test zu den Abnehm Drinks von Action vorgenommen.

Kann ich einen Diät Shake auch selber machen?

Sicherlich sind die fertigen Getränkepulver, die Du nur mit Wasser oder Milch anrühren musst, sehr bequem und lassen sich schnell zubereiten. Wenn Du allerdings andere Alternativen suchst, kannst Du Deinen Diät Shake auch selbst herstellen. Hierzu findest Du im Internet viele leckere Rezepte, die sicherlich auch Deinen Geschmack treffen. Allerdings ist hier der Aufwand größer und bedenke: Im fertigen Produkt laut Hersteller bereits alle für Dich wichtigen Nährstoffe enthalten.